藝蓁部落格

居家瑜伽斷食

關於居家瑜伽斷食：

真正的生活是平淡現在進行式，是一種平靜、平安、舒適、愉悅、想要回家的感覺。您有嗎？

規劃「居家瑜伽斷食」來自平常自己與家人所需相互交融之下依循生活中體驗而來的組合。這裡沒有刻意裝飾，只是一般的住家只因那是一種自然、一種真實的生活、我的最愛想與您分享的心。

這裡不同與一般的斷食營有課程表，不能離開課堂環境周圍。這裡唯一的「不同就是變」自然界唯一的定義就是變，因為這是「愛的家」家的成員是人，每個人都是獨一無二的，您也有您的情緒與喜愛。課程活動可以是小班制瑜伽課、大班制瑜伽團體亦可在家隨之瑜伽一下，這些您都可體驗得到。我只引導您認識到各個不同的可能性，您可以在家裡毫不費力地進行完全符合「居家瑜伽斷食法」。

課程的規劃一切自在，因為我們自在。「居家瑜伽斷食」的優點，非常注重瑜伽體位法的正確姿勢和內心交流，我們需要的只是一個再簡單不過的方法，就可以在生活中與心靈之間創造出聯繫。活動期間您可以享有完整的休息時間，您需要的只是放下緊湊的繁忙步調，迎接簡單的生活與身心對話。不要期待，期待會降低喜悅。我們日常生活的能量一直有趣的變化著，是好、是壞「真難說─台語」，因此我們提供一週「居家瑜伽斷食」體驗，會針對每天不同的波動而帶領不同需求的課程。讓有緣人一起體驗居家瑜伽斷食帶來的心靈觸動。

祝   快  樂                                                               藝  蓁