身體如房子
你的居家環境如何？乾淨、清潔、空間夠或只是剛剛好而已，對現在居家環境滿意嗎？這是妳身體的家。而身體是你靈魂心靈之家。
當你疲勞沒有動力身體好像很沉重時，你是否想過「我的身體發生甚麼事了？」你是否關心身體？
茄萣：媽咪寶貝
沒有，我們沒有真心關心自己的身體！你或許會說你有在關心，我會給予身體很多營養品、保養品保養它，但那不是真心的關心，即使你有在關心，那也不是真心在關心，你是為了其它某種原因而關心，為了別人的意見，為了別人的觀感，為了別人心中的你，所以我們從來就沒有真正關心身體。我們活在別人眼中的自己，我們並不愛身體。因我們不在它裡面。
現在讓我們一起探討身體這本書，它很豐富、很有內涵，這話題就從大家一直想要的卻一直要不到的話題「肥胖、減肥。」開始吧！
身心輕盈是眾人所望，但當體態慢慢的變雍容華貴時，你有何感覺？你接受嗎？
對於發胖的感覺大部分人都不喜歡，也把重點放在食物的輸入與輸出、吸收與代謝上，簡單而言我們都把肥胖的「因」放在飲食。每天處於體重之間的拔河，而不能安心快樂用餐，總懷著罪惡感的心在後悔，而「吃」是那麼的享受、那麼快樂的事，也只有身為萬物之首的人類可以這般享受美食。
茄萣：景祈
肥胖並非只是單純「吃與動」的問題，它是一種非常複雜的表徵，如果它是那麼簡單的事情就很容易解決，只要進貨量比出貨量少就好了。但為何減肥口號有增無減？為何有那麼多人做不到？而這「做不到」的原因在那？那才是造成肥胖的原因所在。是：情緒、壓力、感情創傷、遺傳、環境、甲狀腺亢進、身體機能退化或人格造就，這些都會造就肥胖的誕生，這才是兇手，你想過嗎？而不是單單食物，食物無罪，食物是愛，食物是給予的表徵，因為愛不到所以塘塞或狼吞虎嚥。因為長期情緒無法排解所以只能往裡吞，這種種的源由才是我們要探討與解開的結。也就是認識自己的開始。
每一個人都有一些些個人問題，有時候這些問題點是提醒要我們回到中心，回到認識自己，肥胖也不另外，肥胖是身體與你對話訴說情節過程，只是我們沒有把心放在身體的感受真心關心它，而一味聽從頭腦主導盡而失去如何傾聽身體機會。其實，肥胖是要你多一點心放在身體上、多一點心注意日常生活作息、多一點心注意身心節奏，多一點真心愛自已而已。
「愛」是一切的開始，我們就從身體開始吧！
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祝 快 樂 藝 蓁
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